体脂肪率を素早く減らしてみよう。

　ダイエットをして、苦労の末に体重が減り、小躍りしながら喜んでいる人がいるとする。
　当人はそれで満足なのに、そんな時に限って「体重が減っただけではダイエットしたことにならないんだよ。体重が軽くても、体脂肪が付いていたらダメなんだよね」などと言って、喜びに水を差す人物が出てくるものである。ダイエットをする身からしたら、そんなことは百も承知なのだ。いままでどれだけのダイエット本を読んできたと思っているのだ。でも、体が軽くなったらとにかく嬉しいものなんだっ！
　そうか、そうか。そんなに体脂肪が重要なんだな。よーし、それなら体脂肪を減らしてやろうじゃないか！しかも、手っ取り早く！

　今回の企画は、そのような想いを持つ方々への福音となると信じて取り掛かりました。

　そもそも体脂肪とはなんぞや？　細かいことは調べません。体の中の脂肪のことでしょう。たぶんそのはずです。その割合が体脂肪率なんでしょう。たぶんそのはずです。

　体脂肪率を減らすにはどうしたらよいでしょうか。方法は二通りあります。一つは脂肪だけを減らして、そのほかの部分は減らさないこと。もう一つは、脂肪の量はそのままで、他の部分を増やすことです。どちらの方法であっても理論的には脂肪の割合が減るはずです。
　ダイエット本などでは、前者の方法をとる場合がほとんどでしょう。筋肉量を増やすものもありますが、それも筋肉の量を増やすことで代謝を活発にし、脂肪を燃焼させることを目的としています。
　前者の方法では時間がかかってしようがありません。そこで今回は後者の方法をとることにしました。脂肪以外の部分をひたすら増やすのです。
　増やすのはどうしたらよいのか。体内に取り込めばよいのです。ただの足し算です。でもただ摂取するだけでは良くないのは分かります。脂肪になるようなエネルギーを持つものを取り込んではならないのです。

　用意したのはこれ。

　鶴瓶師匠の「伊藤園 香り薫る麦茶 ５４袋入」。

　ワンパック取り出して作ったのがこれ。

　麦茶２リットル。

　ノンカロリーのものをこれだけ摂れば、脂肪の割合が目に見えて減るはずです。
　ただし、一つ注意点を思いつきました。

　排出してはいけない。

　そのためには排出せねばならない状況に陥る前に、全てを飲んでしまうことが必要です。短時間の勝負なのです。

　そうだ、汗もださないようしなければ。

　クーラーを強めにかけます。寒い。

　準備は整った。まずは、カラダスキャンで実験前の測定を。

　体重：５６．２ｋｇ
　基礎代謝：１４２８ｋｃａｌ
　筋肉率：３６．５％
　体脂肪率：１０．３％
　ＢＭＩ：２０．５
　内臓脂肪：レベル４
　体年齢：２２才

　別におかしな値はでていません。体年齢が実年齢よりもかなり低く出ていますが、喜ばしいことなので、放っておきます。

　分かりやすいように、２リットルを十回に分けて飲むことにしましょう。

　メジャーで２００ｍｌを量って

　２００ｍｌはグラスにこれくらいの量です。

　では、１１：１９、実験開始です。

　いいとも増刊号を見ながら

　１１：２０　１杯目完飲　楽勝。
　１１：２２　２杯目完飲　まだ楽。…と思ったらちと苦しい。
　１１：２４　３杯目完飲　結構苦しい。
　１１：２５　４杯目完飲　苦しい。

　ためらう

　１１：３１　５杯目完飲　頭まで水分で膨らんだような気がする。
　１１：３３　６杯目完飲　ごまかしながら。
　１１：３９　７杯目完飲　やめようかな。

　アンニュイに

　１１：４３　８杯目完飲　しらんぷりしつつ。
　１１：５２　９杯目完飲　ＤＰＺに気をとられているふりをしつつ。

　今日の特集はなにかしら？…ごくり。

　１１：５５　１０杯目完飲　レッサーパンダに気をとられているふりをしつつ。

　わー、かわいいなー。…ごくり。

　無くなったよーっ！　ご声援ありがとうございましたー。

　快挙

　うへーーーっ。なんなんだこの嫌な満腹感は。早く終わらせてしまいたい。が、体にある程度、吸収されるのを待つことにする。

　―数分後。

　待てぬわっ！　さっさと計ろう。

　体が重い！　が、今は体脂肪率は低い体なのですよ。

　体重：５８．１ｋｇ　―ほぼ２ｋｇ増えている。正確だ。
　基礎代謝：１４４５ｋｃａｌ　―体重が増えた分、たくさん動かないといけないのね。
　筋肉率：３５．１％　―水分を摂ったから減るのは分かる。
　ＢＭＩ：２１．２　―まだ標準。
　内臓脂肪レベル：レベル５　―レベル１悪化。
　体年齢：２５才　―約４０分で３歳老けた。

　さて問題の体脂肪率です。

　１３．９％

　３．６％上昇。どういうことや！　水分とったのよ。なのになぜ「脂肪率」が上昇するのよ！　他は納得できるが、これは変じゃない！　もうなにがなんだかわかんない。苦しい。苦しいのに３．６％上昇！　３歳老けたのに３．６％上昇！！　もうやめだ。こんなことやめだ！

　…

　いま思えば、体に吸収されきっていないうちに計ったために、こんな結果になったのだろうと推測できますが、あの時はたいそう苦しかったです。
　実験終了時のメモ書きが残っていました。歪んだ字でこう書かれています。

　はらがどうしようもないくらいふくらんでいる。

　今は幸い、腹は元に戻りました。体脂肪も１０％を切っています。最近よく動く機会が多いせいでしょう。動きすぎで足の筋肉痛が治りません。

　体脂肪を減らすのは、どんな方法をとるにしても苦が伴うものなのです。